Kan du være ledsager?
Kravene står i trafikkopplæringsforskriften § 3-1. Du trenger ingen godkjenning og skal ikke registrere deg noe sted.
- Du har fylt 25 år.
- Du har gyldig førerkort for bil.
- Du har hatt førerkortet uten avbrudd de siste fem årene.
- Du er edru, uthvilt og frisk nok til å kjøre.
- Du har med deg ditt eget førerkort.
Er du godkjent trafikklærer, kan du være ledsager privat fra du har fylt 23 år. Den regelen gjelder fra 1. mars 2026.
Det kan bare være én elev om gangen på vei. Du kan ikke ta betalt for å være ledsager. Bare trafikkskoler og godkjente kursarrangører kan ta betalt for opplæring.
Alle detaljer om kravene står i ledsager ved øvelseskjøring.
Er du egnet? Tre spørsmål før dere starter
Trygg Trafikk ber deg tenke gjennom tre ting før du sier ja:
- Har jeg nok erfaring og overblikk som sjåfør til å hjelpe en annen i gang?
- Har jeg tid og tålmodighet til å følge en utvikling over tid?
- Er jeg villig til å oppdatere min egen kunnskap?
Svarer du nei på ett av dem, kan en annen voksen være et bedre valg. Det er helt vanlig.
Du er føreren, selv i passasjersetet
Under øvelseskjøring regnes ledsageren som fører av bilen. Det står i vegtrafikkloven § 26.
- Du kan ikke ha ulovlig promille, selv om du sitter på passasjersiden. Grensen er 0,2 promille.
- Du har samme regler for mobil som en bilfører.
- Det er ditt ansvar at øvelseskjøringen er trygg.
Eleven har også ansvar. Reglene om rus gjelder for eleven også.
Gratis kurs for foreldre: informasjonsløype og møte
Statens vegvesen anbefaler at du gjør ett av to før øvelseskjøringen starter:
- Digital informasjonsløype: Tar om lag 30 minutter. Vegvesen anbefaler at du gjør den sammen med ungdommen.
- Informasjonsmøte: Holdes av en erfaren sensor. Det er gratis, og du finner møter nær deg med postnummeret ditt.
Begge gir råd om hvordan du støtter ungdommen, og hvordan dere samarbeider med trafikkskolen.
Start hos trafikkskolen, og bli med på timen
Vegvesen råder dere til å starte med timer hos en trafikkskole. Det gir en trygg start.
Bli gjerne med på de første kjøretimene. Snakk med trafikklæreren om hva dere bør øve på hjemme.
La trafikklæreren innføre nye temaer. Hjemme øver dere på det som allerede er gjennomgått. Det er rådet fra Trygg Trafikk.
Les også plan for de første turene.
Slik gir du beskjeder fra passasjersetet
Rådene under kommer fra Trygg Trafikk.
| Unngå | Gjør heller |
|---|---|
| Lange turer i starten | Korte turer, helst ikke over ti minutter. Stopp, og snakk om hvordan det gikk. |
| Mange beskjeder på en gang | Høyst to til tre oppgaver om gangen. Prioriter det viktigste. |
| Beskjed i siste liten | Gi beskjed i god tid. Den som kjører, må høre, tenke og handle. |
| «Kjør forsiktig» | Vær konkret: fart, plassering eller hvor blikket skal. |
| Krevende trafikk for tidlig | Bygg opp steg for steg. Start på rolige veier med 50 eller 60 km/t. |
| Lang kritikk etterpå | La eleven fortelle først. Velg to eller tre ting å øve på neste gang. |
Er det glatt, kan dere gjøre en bremseprøve på et trygt sted uten trafikk. Sjekk speilet først. Gjenta når føret endrer seg, for eksempel på bruer og i skyggefulle svinger.
Sjekk bilen og papirene før hver tur
- Rød L på hvit bunn, godt synlig bak. Ta skiltet av når bilen ikke brukes til øvelseskjøring.
- Ekstra speil, eller en skjerm som gir deg godt nok utsyn bakover.
- Bilen er klasse B, med høyst 3 500 kg tillatt totalvekt.
- Eleven har med bevis for trafikalt grunnkurs og legitimasjon med bilde.
- Du har med ditt eget førerkort.
Fra 1. november til 15. mars må eleven ha tatt mørkekjøringen (Trafikant i mørket) før dere øvelseskjører. Les mer i øvelseskjøring, alle reglene.
Mye har endret seg siden du tok lappen
Trygg Trafikk skriver at det mest sannsynlig har skjedd mye siden du tok lappen selv. Dagens opplæring legger mer vekt på risikoforståelse, refleksjon og selvinnsikt.
Ta en gjennomgang av reglene før dere starter. Vi har samlet de viktigste i regler som har endret seg siden du fikk førerkortet.
En enkel måte å friske opp teorien på er å øve sammen med ungdommen. Bilteori er gratis på iPhone og har 400 spørsmål med forklaring og kilde, og 160 trafikkskilt. Se forsiden.
Hvor mye bør dere kjøre?
Statens vegvesen anbefaler at opplæringen går over minst to år. Vegvesen skriver også at ungdommen bør øvelseskjøre flere tusen kilometer før oppkjøringen, så sant det går.
Trygg Trafikk anbefaler 140 timer eller 2 000 kilometer i øvingsperioden. Noen trenger mer, andre mindre.
Kjør i ulike forhold: by, landevei, mørke, regn og etter hvert vinterføre.
Kan ungdommen øvelseskjøre med andre enn foreldrene?
Ja. Alle som oppfyller kravene, kan være ledsager. Det kan være en besteforelder, en tante, et eldre søsken eller en venn av familien.
Flere ledsagere kan være en fordel. Ungdommen får kjøre mer, og møter ulike måter å forklare på. Avtal hva dere øver på, så alle drar i samme retning.
Spørsmål og svar.
01Hvem kan være ledsager ved øvelseskjøring?
Den som har fylt 25 år og har hatt førerkort for bil sammenhengende de siste fem årene. Godkjente trafikklærere kan være ledsager privat fra 23 år.
02Finnes det kurs for foreldre som skal øvelseskjøre?
Ja. Statens vegvesen har en gratis digital informasjonsløype på om lag 30 minutter, og gratis informasjonsmøter med en sensor.
03Må ledsager registreres eller godkjennes?
Nei. Alle som oppfyller kravene, kan være ledsager. Du må ha med ditt eget førerkort når dere kjører.
04Hvem får boten hvis eleven kjører for fort?
Ledsageren regnes som fører under øvelseskjøring, etter vegtrafikkloven § 26. Eleven kan også stilles til ansvar.
05Kan ledsager drikke alkohol under øvelseskjøring?
Nei. Ledsageren regnes som fører og kan ikke ha ulovlig promille, selv i passasjersetet. Grensen er 0,2 promille.
06Kan man øvelseskjøre med en annen enn foreldrene?
Ja. Alle som oppfyller kravene til ledsager, kan øvelseskjøre med eleven. Ingen kan ta betalt.
Kilder.
- Lovdata, trafikkopplæringsforskriften kap. 3 (§§ 3-1 og 3-2), lest 2026-10-12
- Lovdata, endringsforskrift FOR-2026-02-25-278 (trafikklærer som ledsager fra 23 år), lest 2026-10-12
- Lovdata, trafikkopplæringsforskriften kap. 2 (øvingskjøring), lest 2026-10-12
- Lovdata, vegtrafikkloven § 26, lest 2026-10-12
- Lovdata, vegtrafikkloven § 22, lest 2026-10-12
- Statens vegvesen, Ledsager under øvelseskjøring, lest 2026-10-12
- Statens vegvesen, Øvelseskjøre med en ungdom, lest 2026-10-12
- Statens vegvesen, Kom trygt i gang med øvelseskjøringen, lest 2026-10-12
- Statens vegvesen, Øvelseskjøring med personbil (B), lest 2026-10-12
- Statens vegvesen, Veien til førerkortet, personbil (B), lest 2026-10-12
- Statens vegvesen, Trafikant i mørket, lest 2026-10-12
- Trygg Trafikk, Spørsmål og svar om øvelseskjøring, lest 2026-10-12
- Trygg Trafikk, Tips og råd til deg som ledsager, lest 2026-10-12
- Trygg Trafikk, På veien til førerkortet, lest 2026-10-12
Klar for teoriprøven?
Bilteori er gratis på iPhone, med 400 spørsmål med forklaring og kilde, 160 trafikkskilt og en øvingsprøve med samme rammer som den ekte.